Con respecto a la soledad debemos tener en cuenta varios factores, no es lo mismo estar solo, que sentirse solo, no es lo mismo disfrutar de momentos dedicados a ti mismo, que contar los minutos que pasas solo o sola deseando estar con personas.
¿Sabes estar en silencio? Esta pregunta parece sencilla pero esconde algo más profundo.
Cuando estamos inseguros o lo que es lo mismo no somos suficiente para nosotros mismo, estamos siempre con música, o viendo series, o hablando por teléfono, o en internet y una lista muy larga de cosas con tal de no escuchar nada de lo que tenemos que decir.
¿Por qué ocurre esto?
Esto ocurre porque tenemos "miedo" de escuchar lo que nuestra mente nos tiene que decir.
Al igual que el cuerpo habla y lo ignoramos, como por ejemplo: reacciones en la piel como escenas, sangrado de encías, cefaleas, tics( cuando te tiembla un ojo).
Esto es nuestra mente hablando, pidiendo que pares y escuches. Pero seguimos adelante pensando que se pasará, ahora tengo mucho trabajo, pensamos: haciendo algo de ejercicio, mejorará. Y si, todo eso puede suceder, pero a la larga vuelve y vuele.
Hasta que un día decides escucharte, quedarte en silencio, salir a caminar sin música y sin personas, desayunar sin poner las noticias, no coger el móvil nada más levantarte y ahí es cuando comprendes que necesitas ayuda.
El ser humano es un ser social, necesitamos contacto, amor y amistad para ser plenos.
Pero la clave para eso es saber estar con uno mismo, tú debes ser tú prioridad.
Si no quieres pasar tiempo contigo, pero tiempo de calidad, es que hay algo que no funciona bien.
También la tecnología ha dificultado mucho tener ratos para uno mismo de pensar y reflexionar, siempre hay un dispositivo y otro que vale para entretener y generar dopamina.
La tecnología es un gran aliado pero depende de la forma en que la uses, puede ser tu amigo o tú peor enemigo, ya que crea adicción.
Es por eso que te invito a que te comprometas en usar el móvil como herramienta de crecimiento personal, que si tienes que hablar con alguien lo llames, que programes las redes sociales para estar 5 min al día y no 2 horas, porque con esas 2 horas puedes disfrutar de un paseo o de una meditación, o de cocinar algo que te guste mucho, ese tiempo lo puedes emplear en algo de calidad que te guste hacer a ti.
“Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad… lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”. Carl Jung
En esta frase del psicoanalista Carl Jung, se puede ver la necesidad de conocerse, para poder cambiar nuestras vidas.
